5 порад для розпізнавання маніпуляції
Якщо підчас спілкування зі співрозмовником регулярно відчувається тривожність, емоційне напруження та інший негатив, швидше за все, вами вміло маніпулюють. Причому, самі маніпулятори навіть не завжди розуміють, що керують іншими і змушують їх робити щось проти їх бажання. Прості поради допоможуть розпізнати маніпулювання і позбутися від нього.
5 ознак маніпулювання
Психологи кажуть, що розпізнати маніпулятора простіше, ніж здається. Вами намагаються управляти, якщо:
- Ваші вміння, таланти або досягнення применшують, роблять так, щоб вони здавались незначними і такими, що не заслуговують на похвалу. Те саме стосується почуттів. Не всі співрозмовники – хороші емпати, але якщо ваші емоції регулярно залишаються без уваги, найімовірніше, вами маніпулюють;
- Вас намагаються контролювати. Подібне рідко проявляється в дружніх або робочих відносинах, частіше маніпулювати намагаються чоловік чи дружина або батьки. Самі по собі спроби вказати людині, як вчинити в якійсь ситуації або що вирішити, не говорять про маніпулювання, скоріше про авторитарність. Але в сукупності з іншими ознаками (наприклад, з ігноруванням почуттів) це вказує саме на маніпуляцію;
- Вашою добротою і лояльністю користуються. Всі поблажки, допомога та інше подібне сприймається такими людьми, як належне;
- Гра на емоціях. Маніпулятори намагаються зробити так, щоб «жертва» відчувала себе винуватою. Тоді її легко змусити чинити на свій розсуд;
- Відсутність взаємності. Якщо людина, для якої ви багато зробили або намагалися зробити, ніяк на це не відреагувала, швидше за все, ви просто послужили інструментом досягнення її мети;
Психологи рекомендують чітко і впевнено відстоювати свої особисті кордони, але спілкуватися з маніпуляторами складно, так що по можливості їх варто уникати.
